Весь день держите себя в руках, а вечером срываетесь.
Утром всё прекрасно: правильный завтрак, полезный обед, никаких сладостей. А вечером хочется съесть всё, что есть в холодильнике. И снова чувство вины.
«Когда-то я весила 80 килограммов при росте 157 сантиметров.
Мне очень хотелось похудеть. Я пробовала диеты, изнуряющие тренировки и даже таблетки для снижения веса.
Килограммы действительно уходили. Но тогда я совершенно не задумывалась о том, какую цену за это может заплатить моё здоровье.
Со временем я поняла важную вещь: мало просто добиться меньшей цифры на весах.
Важно понимать, как работает организм, что ему необходимо и как выстроить питание, которое поддерживает не только вес, но и здоровье.
Сегодня я помогаю женщинам менять отношение к питанию и своему телу. Мне хочется, чтобы вы перестали воспринимать похудение как бесконечную борьбу с собой.
Чтобы у вас было больше энергии, хорошее самочувствие и возможность вкусно и полноценно питаться без постоянного чувства вины.
И именно этому мы посвятим наш марафон».
Марина ЖигульскаяНутрициолог-натуропат, основатель школы здоровья «Ресурс»
